TIPS & TRIK sepatu sehat

Sepatu sehat sangat penting dalam mencegah dan / atau menyembuhkan masalah kaki. Kiat kami berturut-turut.

Pertama, kami akan memberikan beberapa tips tentang jenis sepatu yang paling Anda beli untuk pemakaian sehari-hari.

– Ventilasi

Sepatu yang bagus, sebaiknya kulit kepala, harus bernafas karena berkeringat. Sepatu olahraga saat ini juga tersedia dalam bentuk plastik bernapas.

– Terbuka vs tertutup

Sepatu yang tertutup di bagian belakang jauh lebih nyaman untuk berjalan kaki.

– Hak

4 cm adalah maksimal untuk tumit. Selanjutnya tumitnya cukup lebar. Sepatu yang terlalu tinggi atau rata tidak ideal untuk berjalan kaki.

– Tunggal

Tunggal yang kuat namun mulus tidak menghalangi gerak kaki. Di tengah, satu-satunya tidak boleh dilipat, tapi di bawah kaki depan. Sepatu dengan sol yang kaku atau sepatu plastik (seperti Crocs) tidak cocok untuk perjalanan panjang.

Sol harus sedikit tahan untuk menyerap guncangan berjalan di permukaan yang keras. Insole sebaiknya diolah dengan kulit.

Lebar satu-satunya harus cukup lebar untuk memastikan keseimbangan dan mencegah rotasi kaki.

Kecuali untuk sepatu dansa, tentu saja, satu-satunya seharusnya tidak licin tapi harus memastikan pegangan yang baik.

– sepatu tepat waktu

Bagian dalam sepatu (di jempol kaki) harus lurus semaksimal mungkin untuk tidak mendorong jempol kaki ke arah jari kaki yang kecil. Sepatu dengan ujung yang tajam dan sempit tidak disarankan untuk penggunaan jangka panjang.

– Shank

Bagian atas sepatu berfungsi untuk menunjang pergelangan kaki. Jika poros ini empuk, support minimal. Jika poros itu kokoh, maka itu akan lebih baik. Sandal ditujukan untuk bersantai dengan tidak adanya dukungan ke pergelangan kaki, namun tidak ideal untuk pemakaian sehari-hari.

– hidung

Hidung sepatu paling pas di i.v.m. penyimpangan dalam berjalan dan setapak kaki.

– Penutupan

Pengencangan dan pengencang ban lebih baik dari penutupan lainnya. Anda kemudian dapat menyesuaikan sepatu ke kaki Anda dan juga merespons kemungkinan cacat bentuk kaki atau perubahan sementara (kaki bengkak).

Akhirnya, beberapa tip berguna untuk pas sepatu:

• Sepatu paling baik dibeli pada akhir sore jika kaki Anda dipasang. • Sepatu harus dipasang saat kaki bertambah besar saat dimuat. • Lokasi bebas dari jari kaki panjangnya, lebar dan tinggi diperlukan. Jari kaki jangan sampai menyentuh hidung sepatu saat berjalan. Harus ada ketebalan jari di antara jari-jari kaki dan bagian depan sepatu. • Jangan memperbaiki ukuran Anda. Hal ini bisa berbeda dengan jenis sepatu. Ini tentang apakah sepatunya pas dan nyaman. • Jangan membeli sepatu yang mengetuk, bahkan jika itu sedikit. Sepatu tidak pernah habis. • Saat memakai sepatu, kenakan permukaan yang keras juga. Itu memberi gambar yang berbeda daripada berjalan di atas penutup lantai yang empuk. • Minta kaki Anda diukur (toko yang baik memiliki peralatan untuk itu). • Kaki Anda mungkin memiliki panjang yang berbeda; jadi selalu gunakan kedua sepatu. • Memotong kaki dan kemudian memotong keliling dan menempel di sepatu bisa membantu melihat apa yang baik dan salah seperti bentuk sepatu. • Gunakan sepatu yang mereka maksud: sepatu berjalan untuk berjalan kaki, sepatu olahraga untuk olahraga, sepatu dansa untuk menari dll.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *